کانون کوه نوردی شهرستان قدس
دستورالعمل دریافت مناسب مایعات در ورزش و کوهنوردی:
-
سه شنبه هشتم بهمن ۱۳۹۲
سرما زدگی و یخ زدگی اندامها را بشناسیم
-
دوشنبه هفتم بهمن ۱۳۹۲
کولاک را بیشتر بشناسیم:
-
دوشنبه هفتم بهمن ۱۳۹۲
k2
-
شنبه پنجم بهمن ۱۳۹۲
برف کوری:
-
سه شنبه یکم بهمن ۱۳۹۲
سیستمهای بالاکشی
-
سه شنبه هفدهم دی ۱۳۹۲
بهمن کشنده است، آنها را بیشتر بشناسیم:
-
سه شنبه هفدهم دی ۱۳۹۲
برنامه 3 ماهه زمستان 92
-
جمعه سیزدهم دی ۱۳۹۲
ام بی ال چیست؟
-
چهارشنبه یازدهم دی ۱۳۹۲
یولی استک و آناپورنا
-
چهارشنبه یازدهم دی ۱۳۹۲
ادای احترام به شگفتی آفرین دنیای سنگنوردی
-
سه شنبه دهم دی ۱۳۹۲
صعود کرده ای و روشهای صعود
-
سه شنبه بیست و ششم آذر ۱۳۹۲
آشنایی با تاکتیک های سنگنوردی
-
سه شنبه بیست و ششم آذر ۱۳۹۲
گرم نگه داشتن بدن در مناطق پربرف کوهستان
-
سه شنبه بیست و ششم آذر ۱۳۹۲
تکنیکهای شکاف نوردی-بخش دوم
-
سه شنبه بیست و ششم آذر ۱۳۹۲
تکنیکهای شکاف نوردی-بخش اول
-
سه شنبه بیست و ششم آذر ۱۳۹۲
تغییرمکان برگزاری دوره بازآموزی مربیان درجه ۲ و ۳ و انتقالی کوهپیمایی
-
چهارشنبه بیستم آذر ۱۳۹۲
برگزاری مجمع انتخاباتی فدراسیون/ «رضا زارعی» انتخاب و رئیس فدراسیون شد
-
سه شنبه نوزدهم آذر ۱۳۹۲
تاریخچه و آمار هیمالیانوردی ایرانیان
-
شنبه شانزدهم آذر ۱۳۹۲
گرفتگی عضلانی و راه های پیشگیری از آن:
-
شنبه شانزدهم آذر ۱۳۹۲
اندازه گیری محدوده ضربان قلب در کوهنوردی
-
شنبه شانزدهم آذر ۱۳۹۲
نکاتی در مورد چادر کوهنوردی
-
شنبه شانزدهم آذر ۱۳۹۲
جوانترین سنگنورد با درجه 5.13d
-
سه شنبه دوازدهم آذر ۱۳۹۲
موریل سارکنی ، چهارمین زن سنگنورد با درجه 5.14d
-
سه شنبه دوازدهم آذر ۱۳۹۲
فراخوان دوره بازآموزی مربیان درجه ۲ و ۳ کوهپیمایی و انتقالی/ مردان و زنان
-
سه شنبه دوازدهم آذر ۱۳۹۲
اهمیت تغذیه در کوهنوردی حرفه ای:
-
یکشنبه بیست و ششم آبان ۱۳۹۲
با باشگاه 8000 متری ها آشنا شوبد:
-
یکشنبه بیست و ششم آبان ۱۳۹۲
محصولات گورتکس از چه ساخته شده اند ؟
-
یکشنبه بیست و ششم آبان ۱۳۹۲
بهینه سازی وسایل در کوهنوردی:
-
یکشنبه بیست و ششم آبان ۱۳۹۲
صعود به قله شاه دژ
-
شنبه هجدهم آبان ۱۳۹۲
اثرات استفاده از داروهای ضدبارداری و کنترل عادت ماهانه در طی اقامت در ارتفاع
-
شنبه هجدهم آبان ۱۳۹۲
قله های 8000 متری دنیا
-
یکشنبه دوازدهم آبان ۱۳۹۲
برنامه شش ماهه دوم سال 92
-
یکشنبه دوازدهم آبان ۱۳۹۲
تسلیت
-
چهارشنبه هشتم آبان ۱۳۹۲
غار قلعه کرد
-
یکشنبه بیست و هشتم مهر ۱۳۹۲
غار کهک
-
یکشنبه هفتم مهر ۱۳۹۲
وزش باد در کوهستان و اثرات آن:
-
دوشنبه یازدهم شهریور ۱۳۹۲
کتاب شناسی کوه
-
دوشنبه هفدهم تیر ۱۳۹۲
هم هوایی پیش از صعود به قله های مرتفع ایران
-
شنبه بیست و پنجم خرداد ۱۳۹۲
مباحث حقوقی کوه نوردی - بخش 2
-
پنجشنبه شانزدهم خرداد ۱۳۹۲
مباحث حقوقی کوه نوردی - بخش 1
-
پنجشنبه شانزدهم خرداد ۱۳۹۲
آنچه بايد درباره ی كلاه ايمنی بدانيم…
-
پنجشنبه شانزدهم خرداد ۱۳۹۲
تغییر آدرس
-
جمعه سوم خرداد ۱۳۹۲
پل خواب
-
چهارشنبه بیست و پنجم اردیبهشت ۱۳۹۲
تغذیه مناسب برای یک برنامه کوهنوردی یک روزه سنگین
-
یکشنبه بیست و دوم اردیبهشت ۱۳۹۲
امداد در فرود
-
یکشنبه بیست و دوم اردیبهشت ۱۳۹۲
دیواره شمالی علم کوه
-
یکشنبه بیست و دوم اردیبهشت ۱۳۹۲
شهرستانک
-
سه شنبه هفدهم اردیبهشت ۱۳۹۲
درمان بیماری حاد ارتفاع (ارتفاع زدگی)
-
پنجشنبه دوازدهم اردیبهشت ۱۳۹۲
برنامه عمومی 3 ماهه فصل بهار 92
-
سه شنبه دهم اردیبهشت ۱۳۹۲
۱
۲
۳
→
Powered by
BLOGFA.COM